Een van de uitdagingen bij regelmatige waist training is het vinden van de tijd om dit 8 tot 10 uur per dag vol te houden. Hoewel sommige mensen hun corset of waist trainer overdag kunnen dragen, kan dit voor anderen lastig zijn (bijvoorbeeld in de zomer, wanneer u bepaalde pasvormen of materialen draagt die niet goed samengaan met de meeste waist trainers).
Als dit voor u geldt, is er misschien een andere oplossing.
Fanatieke beoefenaars weten dat een manier om meer uren te maken is door te slapen met hun accessoire. U vraagt zich misschien af of het mogelijk is om met zo’n hulpmiddel te slapen? Het antwoord is “ja” en er zijn verschillende redenen waarom u dit zou willen proberen:
- U neemt waist training zeer serieus en wilt het zo vaak mogelijk dragen.
Hoewel wij geen 24-uurs schema aanbevelen, kunnen de nachten een praktische gelegenheid zijn om extra uren op te bouwen. - Overdag kunt u het corset niet zo vaak dragen als u zou willen. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals uw beroep, de vereiste kledingstijl of persoonlijke voorkeuren. Ook hier is de nacht het ideale moment om de aanbevolen 8 tot 10 uur per dag te behalen.
- U heeft uw doelen voor waist training al bereikt en wilt uw omtrek behouden zonder het overdag te hoeven dragen.
Wat de reden ook is, het is heel goed mogelijk om uw waist training voort te zetten tijdens uw slaap. Als u het wilt proberen, houd er dan rekening mee dat de ervaring sterk kan variëren afhankelijk van uw slaaphouding en het type corrigerende kleding dat u kiest.
Hier zijn enkele tips over wat u kunt verwachten wanneer u slaapt met een waist trainer en hoe u de beste resultaten behaalt.
Voor elke slaper een eigen ervaring
Hoe slaapt u? Woelt u veel of ligt u het grootste deel van de tijd stil? Slaapt u vast of wordt u wakker van het minste geluid of ongemak? Is uw matras stevig of zacht? Heeft u een zacht kussen, een plat kussen of gewoon een kussen? Slaapt u op uw rug, op uw zij of op uw buik?
Al deze vragen kunnen uw slaapervaring in een corset beïnvloeden. U kent uw specifieke uitdagingen misschien nog niet voordat u het probeert, maar hier leest u hoe deze factoren het dragen van uw corset tijdens de nacht kunnen beïnvloeden.
Zachte of stevige ondergrond
Het type matras en kussens dat u heeft, kan uw manier van slapen aanzienlijk beïnvloeden. Hoewel de keuze voor de stevigheid van het matras grotendeels een persoonlijke voorkeur is, moet u er rekening mee houden dat wanneer uw romp wordt ondersteund door een corset, u zich stijf en recht zult voelen. Mogelijk moet u het aantal kussens aanpassen om u comfortabeler te voelen. Ontdek de verschillende slaaphoudingen en hoe deze beïnvloed kunnen worden door het dragen van een corset.
Rugslapers
Als u gewend bent om op uw rug te slapen, kunnen uw heupen en bekken gaan doorhangen wanneer u een waist trainer draagt, vooral als uw matras niet erg stevig is of in het midden doorzakt. Gebruik kleine kussens of opgerolde handdoeken onder uw onderrug en knieën.
Zijslapers
Deze houding kan enigszins ongemakkelijk zijn wanneer u een corset draagt, omdat u moeite moet doen om in balans te blijven vanwege de stijfheid van de romp. Mogelijk moet u uw diepe spieren aanspannen om dit evenwicht te bewaren, wat ongemakkelijk kan worden en u uit uw slaap kan houden. Er kan ook een aanzienlijke ruimte ontstaan tussen het corset en het matras. Afhankelijk van de stijfheid van het corset kunnen uw heupen verschuiven op een manier die een goede nachtrust in de weg staat.
Ook hier is de oplossing om een kussen te gebruiken om de druk van de stijve rondingen van uw romp te verlichten. Voor zijslapers volstaat een klein kussen of een opgerolde handdoek. Misschien vindt u het ook comfortabeler om een kussen in uw rug te plaatsen om te voorkomen dat u wegrolt. U zult wellicht zelfs een lichaamskussen waarderen dat u in verschillende posities kunt gebruiken om uw heupen en rug te ondersteunen.
Buikslapers
Als u de neiging heeft om op uw buik te slapen, met uw hoofd opzij gedraaid, zijn er verschillende zaken om rekening mee te houden om uw nacht in een corset comfortabeler te maken. Ten eerste zult u waarschijnlijk comfortabeler liggen in een latex corset dan in een stalen corset met een sluiting aan de voorzijde. Om dit ongemak te voorkomen, slaapt u wellicht liever zonder kussen. Als u een zachter oppervlak nodig heeft om uw hoofd op te laten rusten, probeer dan een matras met een gewatteerde topper.
Andere mogelijke problemen
Omdat een waist trainer een vrij unieke slaapervaring biedt, is het niet ongewoon om de volgende problemen tegen te komen:
Zuurbranden
Het spreekt voor zich dat door de compressie van de taille en uw liggende positie, maagzuur in uw slokdarm kan terugvloeien. Er zijn verschillende manieren om dit te voorkomen. Eet ten eerste niets meer voordat u naar bed gaat; vermijd vooral zure en suikerrijke voeding. U moet uw laatste maaltijd of snack van de dag minstens twee tot drie uur voor het slapengaan nuttigen. Probeer vervolgens uw romp iets hoger te leggen om de zwaartekracht in uw voordeel te gebruiken en brandend maagzuur te verminderen. U kunt extra kussens of een wigkussen gebruiken, dat op of zelfs onder het matras wordt geplaatst.
Nachtelijke opgeblazenheid
Heeft u gemerkt dat uw buik ‘s nachts wat dikker is?
Om het ongemak door deze lichte zwelling te elimineren, zult u uw corset iets losser moeten maken of er een moeten dragen die al wat soepeler is.
Als u een latex corset heeft met meerdere rijen haakjes, hoeft u het alleen maar op de losste rij te haken. Als u een corset met rijgsluiting heeft, trek de veters dan niet te strak aan. Over het algemeen is een oudere waist trainer die u niet meer zo vaak gebruikt, de ideale oplossing voor de nacht.
Slijtage
Sommige gebruikers van nachtcorsetten merken dat hun accessoire sneller slijt. Dit kan verschillende redenen hebben. Ten eerste kan de wrijving door bewegingen tijdens de slaap toenemen. Ten tweede kan uw corset in contact komen met een grotere hoeveelheid talg en zweet die zich op het beddengoed ophoopt, wat de kleur van de buitenstof kan aantasten (wat wel of niet een probleem kan zijn, afhankelijk van hoe u het draagt). Ten derde zijn corsetten ontworpen om het lichaam in een neutrale verticale positie te houden, niet in een liggende positie. Slapen in een corset kan ongelijkmatige druk uitoefenen op de verschillende panelen.
Dit is geen ernstig probleem als u een van uw corsetten uitsluitend voor het slapengaan reserveert.
Dit is nog een reden om uw oude, soepelere corset of uw oude waist trainer voor de nacht te bewaren.
De beste corsetten voor de nacht
Over het algemeen zijn corsetten niet altijd ontworpen om ‘s nachts te dragen. U zult dus het model moeten vinden dat past bij uw gewoontes en uw slaapomgeving. Maar hier zijn enkele zaken om in gedachten te houden bij het bepalen van wat het beste bij u past.
Oudere, ruimere en reeds ingedragen kledingstukken zullen waarschijnlijk comfortabeler zijn om de vele hierboven genoemde redenen.
Als u geen oud kledingstuk voor waist training heeft om te hergebruiken, geeft u wellicht de voorkeur aan een optie zonder rits.
Het gebruik van een stalen corset met voering heeft voor- en nadelen.
Aan de ene kant, afhankelijk van hoe u slaapt, vindt u het corset misschien te stijf of zijn de baleinen aan de voorzijde ongemakkelijk. Aan de andere kant is het makkelijker om de strakheid precies zo in te stellen als u wilt.
Heeft u al eens geprobeerd te slapen met een corset of zou u het nu willen proberen nu u weet dat het mogelijk is? Deel uw ervaringen met ons!
