Het antwoord op deze vraag hangt natuurlijk af van wat u hoopt te bereiken met het accentueren van uw heupen.
Wat uw doelen ook zijn, hier is wat u kunt verwachten wat betreft de frequentie en de draagduur van uw waist trainer.
De verschillende soorten corsetten kennen
Als u een beetje heeft rondgekeken in onze webshop, zult u al snel hebben gemerkt dat niet alle corsetten hetzelfde zijn. Er zijn verschillende pasvormen, stijlen, materialen en compressieniveaus. Hoe lang u uw corset moet dragen, hangt mede af van het gekozen model en de reden waarvoor u het draagt. Hier is een kort overzicht van de verschillende opties:
1. Corsetten voor dagelijks gebruik: deze zijn meestal gemaakt van latexmateriaal dat een nauwsluitende compressie biedt en zijn bedoeld om onzichtbaar onder kleding te dragen voor gebruik gedurende de hele dag. De meeste modellen zijn voorzien van haaksluitingen aan de voorzijde.
2. Corsetten voor training (Girdles): dit zijn de stijlen die u het vaakst op sociale media ziet. Vaak ontworpen met opvallende kleuren en patronen, vormen ze een leuk accessoire voor in de sportschool of voor uw trainingsselfies. Net als de latex corsetten voor dagelijks gebruik bieden ze meestal een nauwsluitende compressie. Gemaakt van robuustere materialen zijn ze perfect om te dragen tijdens fysieke activiteiten.
3. Corsetten met baleinen van staal: dit zijn de meer traditionele kledingstukken die worden gebruikt als afslankende corsetten. In plaats van latex te gebruiken, zijn deze corsetten verstevigd met flexibele stalen baleinen en worden ze aangetrokken met een rijgsluiting aan de achterzijde. Het corset biedt u een veel meer uitgesproken ondersteuning van de taille.
Hoe lang moet u een corset dragen tijdens de eerste week?
De eerste dag is het aan te raden om een strak corset ongeveer twee uur te dragen. Omdat het de eerste keer is dat u het echt draagt, is het normaal dat u een licht ongemak ervaart.
Zodra het perfect aansluit, kunt u het twee tot drie uur blijven dragen.
Een paar dagen voordat u begint met het dragen van een corset-top, moet u het alleen overdag dragen en niet ‘s nachts.
De tweede dag kunt u het corset de hele tijd dragen, tot maximaal vier uur. Op dit punt kunt u zich comfortabeler gaan voelen omdat u het de helft van de dag draagt.
Neem de tijd om na te denken en uw gevoelens objectief te evalueren.
Als alles goed gaat, kunt u beginnen met lichte oefeningen en rekoefeningen met het corset gedurende ongeveer 15 minuten. Dit is vooral belangrijk als u van plan bent uw corset tijdens uw trainingssessies te dragen.
Vanaf de vierde dag kunt u beginnen met het dragen van het corset gedurende 8 uur of langer. U kunt dan ook beginnen met lichte oefeningen terwijl u het corset draagt.
Op de vijfde dag moet u de waist trainer 9 uur of langer blijven gebruiken. Op dit punt zou u zich comfortabel moeten voelen. Het corset kan zelfs aanvoelen als een tweede huid.
Op dit punt kunt u het corset gebruiken tijdens langere aerobe oefeningen. U moet ook in de gaten houden of het continu dragen gedurende de hele dag geen huidirritatie veroorzaakt.
Als dit gebeurt, kunt u ervoor kiezen om een corset van andere materialen te kopen of lichtere kleding te dragen voordat u uw corset aantrekt.
Vanaf de zesde dag zult u merken dat uw taille nog niet is afgenomen en zult u het corset minstens 10 uur per dag moeten blijven dragen om binnen enkele dagen significantere resultaten te behalen.
Op dat moment neemt u de beslissing of u doorgaat met het corset, indien dit passend is.
U moet de aanpak van de eerste dag herhalen en objectief evalueren of u aan het gevoel gewend bent geraakt en of u vindt dat het een positief effect heeft gehad.
Als u besluit door te gaan, kunt u kiezen voor een kwalitatiever en duurder corset. Uw doel moet zijn om het 4 tot 10 uur per dag te dragen om overtuigende resultaten te behalen.
Hoe vaak moet u het corset dragen?
Corsetten worden doorgaans 8 tot 10 uur per dag gedragen gedurende enkele weken tot maanden om resultaat te boeken. Ze worden vaak gebruikt in combinatie met een dieet en lichaamsbeweging om het silhouet te vormen.
Wij raden u aan om de draagduur geleidelijk op te bouwen, van 1,5 tot 2 uur per dag naar 6-8 uur per dag of langer.
Experts in corsetterie raden aan om ze 8 tot 10 uur per dag te dragen.
